Hoy desde el Centro Fisioterapia, Osteopatia Benahaduxvamos a hablar a seguir hablando de los esguinces de tobillo y de lo que no hay que hacer. Hemos decidido realizar este articulo al recibir en tratamiento de forma reiterada una enorme cantidad de pacientes inmovilizados y con muletas andando a la pata coja.

Afortunadamente, el manejo de esta patología está cambiando por parte de algunos médicos, pero, por desgracia, hay muchos otros que siguen prescribiendo las pautas anteriormente citadas.

Hace años que está demostrado que la inmovilización tras un esguince de tobillo está totalmente desaconsejada. Desde nuestro centro, en Benahadux ( Almería), intentamos transmitir estos conocimientos a nuestros pacientes para su mayor beneficio y más rápida recuperación. Ahí va la explicación de lo anteriormente dicho.

En todas las articulaciones existen receptores de movimiento, presión, espaciales… y en cuanto nos inmovilizan, en este caso, el tobillo, dichos receptores se “desconfiguran”. Dejan de actuar. Dejan de hacer su función. Hay que entender que el esguince de tobillo tiene su proceso de curación, y es necesario comprender por qué una inmovilización total con escayola no supone más que un perjuicio para la curación del esguince de tobillo, favoreciendo las secuelas o la cronificación de este esguince y facilitándose que se convierta en un esguince repetitivo. Las principales diferencias entre un esguince movilizado y un esguince inmovilizado (aunque esto es aplicable a la gran mayoría de las lesiones) es el tiempo de recuperación, así, un músculo que no ha estado inmovilizado puede alcanzar niveles normales tras una semana de trabajo, sin embargo, si el músculo ha estado inmovilizado va a precisar al menos 3 semanas

Podemos afirmar que los pacientes entran en la consulta inmovilizados, sin apoyar, con muletas, con dolor… Se realiza una valoracion ecográfica y test de fisioterapia para identificar la estructura dañana mas rapidamente y realizar el tratamiento mas personalizado, consiguiendo que el paciente apoye el pie, y con un 60-70% menos de dolor.

El 95% de los pacientes acuden a la siguiente visita sin las muletas, con apenas dolor. Una vez que las estructuras están alineadas, es muy importante un buen trabajo propioceptivo para reconfigurar los receptores existentes en el tobillo. De esta manera, prevenimos futuros esguinces de repetición, que son producidos por una mala rehabilitación de los tejidos y de los receptores.

Espero que después de este artículo, quede más claro el por qué de la importancia de un buen tratamiento por parte del fisioterapeuta, y mas aún cuando se tiene una alta especialización.

Epicondilitis, también llamado epicondilalgia (algia epicondílea) y codo de tenista.

Se trata de la inflamación o dolor a nivel de la zona lateral del codo, y/o de sus inserciones musculotendinosas.

Generalmente se relaciona al sobreuso o micro-traumatismos sobre la musculatura epicondílea (músculos de la muñeca y mano)

Ejemplos de sobreuso: cocineros, peluqueros, albañiles, pintores, ratón y teclado del pc.

Ejemplos de traumatismos: principalmente pádel y tenis debido a la vibración tras golpeo de la bola, especialmente el gesto del revés.

¿Cómo saber si tienes una epicondilitis?

lo habitual es tener dolor en la zona del epicóndilo, pérdida de fuerza y dolor a la prensión palmar (apretar la mano) y hacer extensión de muñeca (darle gas a la moto), pero recordad, no hay 2 patologías iguales.

Desde el Centro de fisioterapia Acupuntura y Osteopatia Benahadux, realizamos una serie de test, así como una valoracion ecográfica para ver el estado del codo y realizar la mejor recuperación en el menor tiempo posible.

Sea cual sea el motivo que os ha producido la epicondilitis, es fundamental acudir rápidamente al fisioterapeuta, para que podáis volver a vuestra actividad profesional y deportiva en el menor tiempo posible.

En FISIOTERAPIA ACUPUNTURA Y OSTEOPATIA BENAHADUX trabajamos con terapia manual (Osteopatía, Mulligan Concept, EPI, acupuntura), vendaje (funcional o kinesiotape, McConell), valoración ecografía, punción seca… y daremos solución o aceleraremos el proceso de curación de vuestro problema.

Llevamos años formándonos y demostrando día a día que la fisioterapia es el camino más rápido y efectivo para recuperarnos y evitar recaídas.

Un interesante articulo que muestra la importancia del fisioterapeuta en el tratamiento de la epicondilitis o codo de tenista lo publica el mundo Salud

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2006/10/03/dolor/1159891155.html

La Audiencia Provincial de Sevilla ha condenado a un “osteópata” sin título de Fisioterapeuta a indemnizar a una paciente con 3.000 euros por haber realizado un diagnóstico y técnica manipulativa a pesar de carecer de titulación sanitaria. Asimismo, el tribunal condena a JMPR por un delito de intrusismo  declarando como hechos probados que aplicaba en su “Centro de Osteopatía y Terapias Manuales, técnicas manuales de quiromasaje, osteopatía integral, reflexología podal, kinesiología aplicada y masaje deportivo”.El Tribunal concluye, tras un análisis exhaustivo de la jurisprudencia del Tribunal Supremo, que el condenado cometió “el delito de intrusismo tipificado y penado en el artículo 403 inciso primero del Código Penal en cuanto procedió al diagnóstico de una dolencia en la articulación sacrococcígea sin poseer el correspondiente título académico reconocido, y a la posterior manipulación rectal, siendo aquel un acto reservado a los profesionales sanitarios”.

Miguel Villafaina, Presidente del Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía, que intervino también como testigo, ha resaltado que “esta es la segunda sentencia condenatoria por intrusismo profesional obtenida en Sevilla en el año 2015, en la que sin duda ha resultado fundamental la colaboración ciudadana.

“Afortunadamente, los tribunales están avalando la Salud como un bien jurídico de especial protección, y que tan solo los profesionales sanitarios puedan tratar las lesiones y dolencias de los pacientes”, subraya Villafaina.

 Por otro lado, resulta destacable que JMPR también fuese profesor de las técnicas que practicaba en una academia de osteopatía, habiendo obtenido, a su vez, formación en otra de las academias que más publicidad hace de sus enseñanzas, y que “ahora se revelan como un engaño, al demostrarse que no es posible desarrollar legalmente muchas de las actividades para las que forman”, asegura el presidente de los fisioterapeutas.

Por último, desde la entidad colegial se recuerda que para recibir un masaje con todas las garantías sanitarias y legales, es preciso acudir a un fisioterapeuta colegiado, ya que éste es el único profesional habilitado por las leyes españolas para ello.

En alguna ocasión alguien me ha preguntado si los Fisioterapeutas podemos tratar a una persona embarazada. Lo cierto es que sí, el Fisioterapeuta puede ayudar y mucho a una mujer durante su embarazo

Mucha gente percibe a las futuras mamás como mujeres casi intocables que tienen prohibidas muchísimas cosas. Es cierto, que están en una situación en la que hay que cuidarlas todo lo posible y por eso, me parece importante que sepan que la Fisioterapia puede ayudarlas a llevar mejor su embarazo.

LA LUMBALGIA EN LA MUJER EMBARAZADA

El Embarazo es un estado en el que la mujer sufre una serie de cambios que afectan a varias estructuras del cuerpo.

Imaginaros una torre de 5 dados, donde hemos pegado unas gomas en parte anterior y posterior de la torre que los mantienen alineados. Pensad ahora por un momento que empujáis hacia delante el dado del medio. Es fácil ver como la tensión de las gomas cambia en distintas zonas, siendo más tenso a nivel del dado que hemos movido. Esto es exactamente lo que le pasa al cuerpo de la mujer embarazada.

Como sabréis, se producen una serie de cambios hormonales que permitirán el desarrollo del bebé y como consecuencia, se generan una serie de cambios en el cuerpo de la madre: La curvatura lumbar se ve más marcada y la pelvis de la futura mamá se irá hacia delante. Esto unido al aumento de peso, a una mayor laxitud o flexibilidad en las articulaciones, produce una sobrecarga a nivel de las vértebras y una hipertonía de la musculatura lumbar, dando lugar a posibles lumbalgias y en los peores casos, a la formación de protusiones o hernias discales.

En ocasiones, también, es frecuente encontrarnos con un dolor por compresión de nervio ciático. ¿Por qué ocurre esto? Para permitir el crecimiento de la matriz, la musculatura abdominal se relaja. Como consecuencia se produce una congestión a nivel de la pelvis de la mujer embarazada pudiendo dar una compresión nerviosa. Además, en muchas ocasiones el sedentarismo y el reposo excesivo, sin ningún tipo de motivación médica, pueden favorecer la aparición de la lumbalgia.

ENTONCES, ¿PUEDO ACUDIR A UN FISIOTERAPEUTA?

Es bastante común que las mujeres embarazadas piensen que no pueden acudir a un Fisioterapeuta, ya que en las sesiones que les atendieron estuvieron gran parte de la sesión boca abajo y ahora no se pueden colocar así.

No debéis preocuparos, ya que el fisioterapeuta procurará en todo momento que estéis lo más cómodas posible. Para ello, os podréis colocar de lado con una almohada bajo la cabeza y otra entre las piernas, boca arriba para maniobras muy concretas y sentada en una silla diseñada para masajes, o sobre una silla con los brazos y cabeza apoyados sobre la camilla. Para tratarte el fisioterapeuta podrá utilizar varias técnicas que no son nocivas para la salud del bebe: masajes, estiramientos, técnicas neuro-musculares y articulatorias infrarrojos...

El fisioterapeuta también podrá ayudaros en otras molestias típicas durante el embarazo:

• Dolores de espalda, aparte de los dolores lumbares.

• Pesadez de piernas.

• Retención de líquidos.

• Incontinencia y otros problemas obstétricos.

Para terminar, es importante recalcar que hay toda una rama de nuestra profesión llamada Fisioterapia Uroginecológica que se dedica a tratar trastornos relacionados con el aparato ginecológico y urinario de la mujer, especializándose no sólo a tratar mujeres durante el embarazo, sino también durante el parto y postparto

Un chat en WhatsApp, una foto en Facebook o Instagram o un mensaje en el correo electrónico. Las excusas sobran para mirar a cada minuto el celular o tableta, donde sea, el día que sea.Este panorama es tal vez una de las situaciones más comunes hoy; no obstante, especialistas han indicado que inclinar la cabeza con tanta frecuencia para revisar los aparatos móviles podría ocasionar daños a su cuello, e incluso a largo plazo producir lesiones a la columna.Síndrome del “Cuello de texto” (Text neck) es como denominó a esta condición el doctor estadounidense Dean Fishman, haciendo referencia al dolor del cuello, hombros y cabeza ocasionado por esta posición hacia delante y hacia abajo.La revista médica Surgical Technology International es una de las que ha abordado el tema explicando que los malestares son el resultado de una presión indebida en la zona del cuello.En efecto, al doblar más la cabeza se ejerce más tensión en los músculos que la sostienen, Entonces estos músculos, al fatigarse, provocan que el peso se refleje más en los ligamentos y en los discos del área cervical, que a la larga se van a deteriorar, sostiene.Aunque en este punto, la también fisioterapeuta Nathia Carrizo aclara que realmente no es tanto el grado de inclinación lo que afecta el cuello o la espalda, sino el tiempo de duración de esta postura.Se podría estar dedicando alrededor de unas tres a cuatro horas diarias a atender un dispositivo móvil, y en algunos casos estas horas se pueden duplicar, calcula el técnico en informática Luis Sánchez.Es promedio de uso resultaría en más de mil horas al año mirando fijamente el celular o tableta.No obstante, la clave del asunto no son las horas invertidas en el móvil, pues el punto en el que casi nunca se piensa es en el daño a la salud que puede ocasionar “una posición incorrecta al mirar con frecuencia la pantalla de los móviles inclinando la cabeza”, recalca el médico general Rubén Rodríguez.Rastros de una mala postura¿Qué le ocurre a la columna cuando con frecuencia hay una mala postura? La posición de la espalda inclinada hace que sus músculos se debiliten debido a que permanecen por mucho tiempo elongados, explica la fisioterapeuta Carrizo.Al tener una mala colocación, la columna sufre de cambios paulatinos, como la deformación de sus vértebras de esta extremidad, Además, esta mala postura también puede producir espondiloartrosis, que no es más que la desfiguración de las vértebras del cuello, dice.El listado de consecuencias de este hábito también incluye alteraciones de la curva natural del cuello y además podría producir artritis a una edad más temprana de lo normal, indica Rodríguez.Y aunque no lo parezca, si la frecuencia con la que realiza esta mala práctica es constante, a la larga se puede debilitar la capacidad de los pulmones, agrega el galeno.En este apartado, aprovecha para recordar que este problema no solo se puede presentar con el uso de dispositivos móviles, sino también si se sientan de una manera incorrecta frente al monitor, así que es preciso adoptar una postura lo más recta posible.Aunque todos los usuarios de los aparatos móviles pueden padecer este problema, conocido como “ cuello de texto”, Rodríguez considera que podría estar afectando más a los niños y jóvenes, ya que son ellos los que tienen más tiempo de ocio frente a estas herramientas tecnológicas.Señales¿Cómo saber cuando esta maniobra está empezando a hacer estragos? Una persona que invierte más de tres horas en su dispositivo debe prestar atención a los siguientes síntomas: fatiga, cefalea, cansancio y malestar en el cuello, menciona Madrid. Aunque hay quienes también pueden llegar a sentir dolores en la cintura, y pérdida de sensibilidad en hombros, brazos y dedosCon esta alerta no se busca desanimar a los usuarios de la tecnología, la meta es que opten por una mejor postura a la hora de utilizar sus teléfonos o tabletas, entre otros, subraya en primera instancia Rodríguez.En este sentido, recomienda que para mantener una buena postura, sin importar si está sentado o de pie, tendrá que elevarlo a la altura de los ojos y no a la inversa.Sería práctico limitar el uso del móvil a solo lo necesario y cuando se refiera a trabajo es mejor hacerlo a través de la computadora, aconseja por su parte la fisioterapeuta Carrizo.También es recomendable hacer pausas entre el uso de estos aparatos y hacer ejercicios de fortalecimiento del tronco para disminuir los efectos de este síndrome, sugiere el fisioterapeuta Madrid.Empero, si estos malestares persisten, se aconseja consultar a un médico para que dé un diagnóstico, ya que las dolencias pueden estar generándose por otras causas.
articulo original: http://www.prensa.com/salud_y_ciencia/Dolor-cuello-impacto-celulares_0_4177832308.html