Hoy vamos a hablar de un problema muy común que aqueja a muchas personas son los nudos, mejor conocidos por nosotros los fisioterapeutas como contracturas musculares o nudos. Los nudos o contracturas musculares provocan mucho dolor, limitaciones funcionales y muchos otros problemas secundarios o asociados, por lo que los fisioterapeutas los abordamos día a día en nuestras consultas.
Donde el Centro de Fisioterapia Acupuntura y Osteopatia tiene una gran especialización y un alto grado de éxito.
Nudo o contractura muscular: ¿De qué se trata?
El nudo o contractura muscular es aquella contracción involuntaria de fibras musculares. La contracción involuntaria es exagerada y mantenida, por lo que al palpar la superficie de la piel donde se ha presentado la contracción se siente efectivamente un nudo.
El tamaño de un nudo o contractura muscular puede variar y depende del número de fibras musculares implicadas en la contracción involuntaria.

Qué síntomas se pueden producir un nudo o contractura muscular?
El mantenimiento de un nudo o contractura muscular puede producir síntomas secundarios, esto determinado por la zona en la que se produce el mismo. Por ejemplo:
    • Dolor irradiado hacia otras zonas.
    • Una cefalea, mareo o vértigo se pueden producir de un nudo o contractura muscular en el cuello (la contractura del músculo disminuye a su vez el flujo sanguíneo de lar arterias del cuello, las cuales proveen sangre a distintas estructuras de la cabeza y oído interno).
    • Sensación de hormigueo o alteraciones de la sensibilidad (la contractura del músculo puede producir el pinzamiento de un nervio; e incluso producir síntomas graves como pérdida de movimiento, como sucede durante un síndrome del piramidal).
Ya tengo la contractura muscular, ¿qué hago?
Cuando ya tenemos la contractura muscular no nos queda más remedio que tratarla.
No es conveniente tratar una contractura muscular por nuestra cuenta con masajes inapropiados o fármacos aconsejados por algún conocido, lo mejor es ir al médico o fisioterapeuta para que realmente pueda evaluar si realmente el dolor es de tipo muscular ocasionado por una contractura muscular o no.
Lo primero que debes hacer es dejar descansar el área en el que tienes la contractura muscular, evitando cualquier forma de actividad física intensa de dos a tres días. Si la contractura no es severa, puedes empezar a aplicar calor y masajear el área para mantener el flujo de sangre hacia la zona. Además, recuerda comer sano y tomar tus vitaminas para ayudar a tu organismos a sanarse más rápido.
Acude a un profesional, especialmente si:
    • La contractura impide el movimiento y las actividades de la vida diaria.
    • Además del dolor sientes pinchazos o sensación de descarga eléctrica, hormigueos o adormecimiento de una extremidad (puede existir compromiso nervioso).
    • No puedes dormir o descansar debido a la contractura.
    • No cede el dolor en más de una semana.
¿Qué harán el médico o el fisioterapeuta ante una contractura muscular?
El médico podrá recetar miorrelajantes y antiinflamatorios con el objetivo de relajar la musculatura reduciendo la contracción, pero ten en cuenta que estos fármacos no tratarán la contractura. Suelen prescribirse en casos en los que el dolor es muy fuerte.
Las contracturas musculares son la principal causa de consulta en fisioterapia. El fisioterapeuta dispone de una serie de herramientas para resolverlas. La duración del tratamiento varía en función de la gravedad de la contractura.
    • Calor
    • Masajes:  Lo aconsejable es acudir a un centro donde te de un masaje una persona titulada en fisioterapia, ya que si lo realizara una persona sin los conocimientos necesarios, podría empeorar la contractura.
    • Estiramientos: la flexibilidad es importante como método preventivo de contracturas musculares y como técnica de tratamiento
    • Cada profesional empleará sus conocimientos para eliminar la contractura muscular dependiendo de la persona y el estado de la lesión
    • Osteopatia: es importante que ésta técnica este realizada por un fisioterapeuta titulado y especializado con al menos 5 años de formacion.

Lumbalgia

El lumbago o dolor de espalda en cualquiera de sus acepciones es una de las molestias más habituales que padecemos todos, y una de las que más nos invalida en nuestra cotidianeidad. Por ello, si no quieres perder calidad de vida, es importante que trates cualquier mínimo síntoma antes de que la situación empeore.

¿Qué es la lumbalgia?

Esta patología, también conocida como lumbago, es una de las que origina más molestias. Aunque existen numerosos tratamientos médicos especialmente formulados para revertirla, es importante acudir a un fisioterapeuta especializado para superar el dolor sin efectos secundarios relevantes.

Se conoce como lumbalgia al dolor en la parte de la espalda donde se encuentran las vértebras lumbares. Las principales causas de lumbalgia son el sobreesfuerzo muscular, un impacto o hacer movimientos repetitivos.

Síntomas

Si sufres alguno de estos síntomas, puedes estar padeciendo una lumbalgia. Toma nota:

– Dolor constante en la zona baja de la espalda.

– Respuesta dolorosa a la presión.

– Dolor al moverse la zona, especialmente al caminar.

– Espasmos y contracturas.

El dolor lumbar y su tratamiento

Si te hayas en esta situación y padeces lumbalgia, para evitar que el dolor se convierta en crónico o degenere en una hernia lumbar conveniente que actúes desde el primer síntoma. De lo contrario, la patología se agravará.

Tratamiento para la ciática

Si acudes al centro de FISIOTERAPIA OSTEOPATIA Y ACUPUNTURA BENAHADUX, haremos un estudio personalizado de tu caso y estableceremos un tratamiento específico para tu dolencia. Lo más habitual es que combine diversas técnicas fisioterapéuticascomo:

- La Osteopatia, la cual genera los desbloqueos articulares necesario para aliviar la dificultad de movimiento.

- la Neuromodulación, una técnica que con ayuda de la ecografía ayuda a aliviar el dolor nervioso de la lumbalgia y la ciatica.

– El tens está pensado para controlar los brotes de dolor y puedes emplearlo en casa.

– Los masajes alivian la presión y el dolor en el punto afectado.

– Los ultrasonidos aprovechan la vibración del sonido para rebajar la inflamación y calmar el dolor en la zona lumbar.

– La radarterapia aplica calor en la zona en la que sientes dolor. Es eficaz, pero has de tener en cuenta que la piel y el tejido graso son las capas que absorben más la energía aplicada.

- La acupuntura, una técnica milenaria de China la cual general grandes resultados en el alivio del dolor.

Como ves, el dolor lumbar sin tratamiento es una de las patologías más molestas e incapacitantes para nuestro día a día. Buscar ayuda para tratarla lo antes posible te ayudará a sentirte mejor y, sobre todo, a evitar que la patología se agrave y te acabe provocando problemas de salud más severos.

La fisioterapia es una de nuestras mejores aliadas para reducir dolores y conseguir una adecuada calidad de vida ante la aparición del lumbago. ¿A qué esperas para consultar a tu fisioterapeuta las opciones de tratamiento más adecuadas para ti?

A diferencia de los adultos, los bebés poseen a nivel respiratorio más cantidad de células mucosas, siendo sus vías además más estrechas; de ahí podemos deducir que van a tener más cantidad de secreciones y más dificultad para eliminarlas.

La fisioterapia respiratoria cobra un papel importante en esta etapa con el fin de prevenir y tratar los procesos respiratorios que puedan aparecer en nuestros peques: Catarro de vías altas, bronquiolitis, bronquitis y neumonía, entre otras.

TELEFONO CONTACTO: 650081258

WEB: www.fisioterapiabenahadux.com

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Como se puede comprobar caminando por cualquier lugar, los patinetes, monopatines y bicicletas tienen un fuerte competidor pero en versión eléctrica.??⚠️

Ya se debe regular su circulación y han modificado la forma para desplazarse en las ciudades.

Cada vez se ven más hoverboards y patinetes eléctricos para desplazarse, están muy bien en su componente ecológico ♻️ por sus inexistentes emisiones de CO2.

Aunque vuelve a ganar la batalla el sedentarismo. Realizar el mínimo esfuerzo físico posible, e incluso en algunos niños usando estos hoverboards sentados para que ya ni tengan que mantener una posición en bidepestación.????

Es normal el progreso pero cuanto más se tengan que mover los niños y niñas, mayores serán sus capacidades motrices y coordinativas tanto en sus etapas adolescentes como adultas y menos lesiones tendrán por mantener posiciones inadecuadas e incluso no ejercitar musculos posturales y estabilizadores por su inactividad.

Muevete con tu esfuerzo en bicicleta, patinete o monopatin !!

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Neuromodulacion:
¿Tienes una hernia de disco y no encuentras una solución definitiva? ¿Quieres probar otros tratamientos alternativos a la operación quirúrgica? Si este es tu caso, la neuromodulación puede ser lo que estás buscando. Escapa a los analgésicos y fármacos habituales para tratar esa dolencia. La base de su aplicación está en no depender de los medicamentos para, en cambio, utilizar la estimulación eléctrica focalizada en los puntos más determinantes de tu médula espinal.
Siendo el centro de Fisioterapia, Acupuntura y Osteopatia un pionero en la Neuromodulacion en Almeria, convirtiendose en un referente en el tratamiento de las Hernias de Disco, Ciaticas, lumbalgias y cervicobraquialgias, gracias a los mas de diez años de experiencia, e infinidad de pacientes satisfechas.
¿En que consiste la terapia de neuromodulacion?:
Debes saber que se trata de una técnica invasiva, pero segura, casi indolora y lo más importante: efectiva. Trabaja la estimulación nerviosa sobre cualquier lesión del sistema muscular o esquelética que puedas tener. Resulta especialmente indicada para las patologías que afectan a tu columna vertebral, para las hernias y ciáticas. Si padeces lumbalgia, la efectividad de esta terapia en las zonas afectadas es una garantía de mejora si realizas sesiones continuadas.
La neuromodulación aplica una corriente eléctrica de baja frecuencia cerca del sistema nervioso periférico para que las neuronas de esa zona se estimulen. De este modo, es posible reiniciar los impulsos que contribuyen a un adecuado funcionamiento neuromuscular. A través de una pantalla y de la ecografía se va siguiendo todo el proceso mientras se implementa en pacientes como tú.
El objetivo principal que se persigue es disminuir el dolor y mejorar el control neuromotriz gracias al electroestimulador muscular aplicado. Además, con el complemento de otros tratamientos como la punción seca o la electrólisis percutánea (EPI) se alcanzan unos resultados más positivos.

Uso para el dolor de espalda y la lumbalgia:

Frente a otros procedimientos para tratar estas molestias comunes de la zona lumbar, en muchas ocasiones derivadas de una hernia de disco, la neuromodulación te permite controlar tanto el dolor como el espasmo muscular con diferentes ventajas. Incluso si la afectación nerviosa se traslada a la pierna y requieres asistencia urgente, es un remedio de fisioterapia esencial.
Su beneficio más sobresaliente está en la independencia respecto a la medicación como tratamiento, así como la no utilización de las llamadas ‘bombas’ o dispositivos electrónicos, que proporcionan la dosis de un fármaco concreto que se precisa para que funcione bien la estimulación medular.
Con la neuromodulación se va variando la frecuencia e intensidad de la corriente eléctrica mediante unos electrodos que se sitúan en tu columna y después, se pueden retirar sin daño alguno sobre tu cuerpo. Se le llama así porque modula las vías por las que circula el dolor, controlando de este modo sus efectos molestos. Combinar esta técnica con otras osteopáticas, con masajes, siempre es sinónimo de ganancia en calidad de vida.
No dudes en probarla si tienes una hernia de disco. ¡Su resultado no te defraudará!
Telefono: 650081258
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web: www.fisioterapiabenahadux.com

Hola a todos,

Hoy voy a hablaros de otra lesión muy común dentro del mundo deportivo, la rotura de fibras. En el deporte, los músculos más afectados suelen ser el recto anterior del cuádriceps, los isquiotibiales, gemelos, sóleo y aductor largo.

Los mas importante es realizar una ecografia con objeto de realizar una correcta evaluación que corrobore que los síntomas del paciente con efectivamente lo que pensamos, y gracias a nuestro equipo ecográfico de ultima generación y nuestra amplia experiencia en el campo deportivo el Centro de Fisioterapia, Acupuntura y Osteopatia de Benahadux esta avalado como referencia para la mas eficaz recuperación de éste tipo de lesiones.

Las ultimas técnicas con las que contamos en el Centro de Fisioterapia Acupuntura y Osteopatia de Benahadux, como son las electrolisis ecografiada y el láser eco-guiado hacen que el tratamiento sea lo mas certero posible y la recuperación lo mas rápida y eficaz posible.

Lo primero que se debe hacer cuando se sospecha de una rotura de fibras muscular es realizar un correcto diagnóstico diferencial para determinar si realmente se esta ante una rotura de fibras, o por el contrario se trata de una problema menor como una contractura o distensión muscular. Generalmente ante casos de roturas fibrilares pequeñas o leves se pueden confundir con contractura o distensión musculares, y por ello, en ocasiones no se realiza el reposo y tratamiento adecuado lo que suele conducir a un agravamiento de la rotura fibrilar previa, generando un desgarro muscular aún mayor. Para estos casos es fundamental hacer un buen diagnostico el cual suele incluir una ecografía.

La rotura fibrilar suele tener lugar cuando se solicita al músculo por encima de sus capacidades, por ejemplo en paradas bruscas, aceleraciones rápidas, golpear el balón, etc. También puede aparecer tras una contusión o por un desequilibrio entre la musculatura extensora (cuádriceps) y flexora (isquiotibiales) de la rodilla, y muchas veces va asociada a una contractura muscular.

El dolor es necesario tratarlo lo antes posible para romper la conocida como "espiral infernal", el círculo vicioso que crea la contractura-dolor-contractura. Por ello son fundamentales las técnicas de fisioterapia avanzada que tan buenos resultados nos están dando en nuestros pacientes.• Es necesario evitar la instalación de un hematoma, hay que permitir y potenciar su rápida difusión y eliminación. Para ello es importante técnicas como el drenaje linfático, el vendaje neuromuscular linfático y sobre todo la actividad aeróbica de la zona que permite la llegada de más sangre que recoja los productos de desecho. De ahí la importancia de las técnicas eco-guiada.

En Fisioterapia Osteopatia y Acupuntura, ponemos a tu disposición todos los medios necesarios para llevar a cabo el tratamiento oportuno.