¿qué es la tendinitis?

Etimológicamente significa inflamación del tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso.
Con el avance de las pruebas ecográficas se ha visto que se produce un cambio morfológico en las fibras del tendón (se desorganizan) pero realmente la inflamación se produce en los tejidos que rodean al tendón junto con un aumento de la vascularización de la zona en un intento vano por cicatrizar.

¿Por qué aparece la tendinitis?

• El principal motivo por el que surge es como consecuencia de una sobrecarga muscular mantenida en el tiempo que hace que el músculo ejerza una excesiva tensión del tendón y este a su vez de la inserción en el hueso. Generalmente se produce en adultos jóvenes como consecuencia de un esfuerzo repetitivo (a menudo realizado en una mala postura) o por una sobrecarga en alguna zona del cuerpo debido a la práctica actividades deportivas de esfuerzo. La sobrecarga muscular también es muy frecuente en determinados trabajos en los que se empleen movimientos repetitivos y de fuerza.

• Traumatismo directo.

• También puede producirse debido al desarrollo de alguna patología metabólica tipo diabetes o artritis así como por la edad, ya que los tendones van perdiendo elasticidad y se va produciendo la degeneración del tendón.

Síntomas:

• Dolor y sensibilidad en la palpación del tendón. Estos síntomas se agudizan en las zonas cercanas a las articulaciones.

• La intensificación e incremento del malestar y el dolor con el movimiento o la realización de alguna actividad.

• Dolor durante la noche.

¿Cómo puedes prevenir su aparición?

• En el caso de que realice actividades deportivas es fundamental realizar un buen calentamiento antes de empezar con el deporte de impacto.

• Evitar movimientos repetitivos. En el caso de realizar una práctica deportiva basada en las repeticiones conviene alternar estas series con periodos de descanso y recuperación.

• Ejercitar todos los grupos musculares para mantener la flexibilidad, fuerza y no crear descompesaciones.

• Mantener una buena nutrición e hidratación.

Novedad: Electrolisis ecoguiada en tendinitis

En nuestro afán de mejora, en el Centro de Fisioterapia Acupuntura y Osteopatía de Benahadux, incorporamos una novedosa técnica dirigida por valoración ecográfica.

No obstante, sus buenos resultados en lesiones tendinosas (tendón de aquiles, bíceps, dolor en el epicóndilo o codo de tenista, fascitis plantar...) y en otros problemas muy asociados a la práctica de ejercicio hacen que sea una técnica a tener en cuenta.

Todo hay que decirlo: no es la primera opción. En el tratamiento siempre hay que ir de menos a más, de conservador a más invasivo, y de técnicas menos molestas a las más dañinas, progresando poco a poco, tratando de buscar la mejor solución para cada caso sin ir directamente y sin pensar a por la técnica invasiva.

Hay lesiones en las que el tratamiento mediante EPI, combinado, eso sí, con otras técnicas de fisioterapia, tratamiento médico y hábitos de vida y actividad saludables, consiguen buenos resultados en un número no muy grande de sesiones.

En otros casos, técnicas manuales, o bien otras técnicas de fisioterapia diferentes a la EPI pueden ser la mejor opción de tratamiento. No obstante, al oírse mucho de esta técnica, es bueno conocer que existe y saber más o menos en qué consiste, pero sin cegarse ni olvidar que hay muchísimas más técnicas muy buenas para tratar las lesiones deportivas.