Especialista en tratamiento del dolor

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Epicondilitis, también llamado epicondilalgia (algia epicondílea) y codo de tenista.
Se trata de la inflamación o dolor a nivel de la zona lateral  del codo, y/o de sus inserciones musculotendinosas.
Generalmente se relaciona al sobreuso o micro-traumatismos sobre la musculatura epicondílea (músculos de la muñeca y mano)
 
Desde el Centro de fisioterapia Acupuntura y Osteopatia Benahadux, realizamos una serie de test, así como una valoracion ecográfica para ver el estado del codo y realizar la mejor recuperación en el menor tiempo posible.
Sea cual sea el motivo que os ha producido la epicondilitis, es fundamental acudir rápidamente al fisioterapeuta, para que podáis volver a vuestra actividad profesional y deportiva en el menor tiempo posible. 
En FISIOTERAPIA ACUPUNTURA Y OSTEOPATIA BENAHADUX trabajamos con terapia manual (Osteopatía, Mulligan Concept, EPI, acupuntura), vendaje (funcional o kinesiotape, McConell), valoración ecografía, punción seca… y daremos solución o aceleraremos el proceso de curación de vuestro problema.
Llevamos años formándonos y demostrando día a día que la fisioterapia es el camino más rápido y efectivo para recuperarnos y evitar recaídas.
Si tienes este tipo de molestias no dudes y acude a nosotros
 
telefono: 650081258
web: www.fisioterapiabenahadux.com
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Viernes, 25 Diciembre 2020 16:42

FISIOTERAPIA PREVIO A CIRUGIA

En 2014 aparecieron los primeros estudios científicos sobre prótesis que evidenciaban la eficacia de un programa de fisioterapia pre-operatoria, disminuyendo hasta un 29% los cuidados pos-operatorios.

Muchas veces los pacientes que van a someterse a una intervención quirúrgica dejan de acudir a fisioterapia porque ya han encontrado una “solución” a su problema, pero ¿es esto del todo correcto?
No, ni mucho menos pero en la gran mayoría de ocasiones el desconocimiento por parte del médico/cirujano de los beneficios de realizar fisioterapia antes de la cirugía hace que no se recomiende seguir el tratamiento de fisioterapia para llegar de la mejor forma física a la intervención.

Razones por las que SI es recomendable realizar fisioterapia antes de la cirugía:

  • La fisioterapia pre-quirúrgica permite al paciente llegar a la operación en mejores condiciones de movilidad, tono muscular, elasticidad y circulación.
  • Las sesiones de fisioterapia van a favorecer que las articulaciones lleguen menos atrofiadas, los músculos llegarán con más tono.
  • A nivel neurológico realizar este tipo de terapia antes de la cirugía nos permite entrenar ejercicios bajo un nivel de conciencia corporal y propiocepción que después estará disminuidos tras la intervención, y por lo tanto será más difícil el aprendizaje del “movimiento normal”.
  • Es evidente que tras una cirugía hay una pérdida de la función, pero esta será menor si el paciente llega en condiciones óptimas al quirófano. La evidencia científica coincide en que el estado previo a la operación es importante en la recuperación, y que no debe atribuirse todo el éxito a la cirugía, sino al trabajo pre y post operatorio. En 2014 aparecieron los primeros estudios científicos sobre prótesis que evidenciaban la eficacia de un programa de fisioterapia pre-operatoria, disminuyendo hasta un 29% los cuidados pos-operatorios.
  • La fisioterapia y los ejercicios preoperatorios en cirugías del aparato locomotor proporcionan una disminución de la sesiones de fisioterapia pos-operatoria y permite la re-inserción del paciente en sus actividades de la vida diaria en menos tiempo.
  • En cirugía pulmonar y cardíaca el papel del fisioterapeuta antes de la cirugía es esencia para enseñar métodos de expulsión de mocos, tos dirigida, relajación y movilización que el paciente va a necesitar desde el primer momento tras la cirugía.

Llevamos años formándonos y demostrando día a día que la fisioterapia es el camino más rápido y efectivo para recuperarnos y evitar recaídas.

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Viernes, 25 Diciembre 2020 16:17

FELIZ NAVIDAD

Os agradecemos a cada uno de vosotros el cariño, la entrega y la confianza que en este año tan diferente, nos habéis regalado.

Hemos crecido en tantos aspectos que sólo nos sale deciros, ¡gracias y mil gracias!

Os deseamos una Navidad y prospero año nuevo lleno de amor y salud.

¡¡Sois los mejores!!

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Jueves, 24 Diciembre 2020 08:17

Infografía sobre hernia de disto

HERNIA DISCAL
Los discos son unas almohadillas que hay entre cada una de nuestras vértebras. Tiene 2 partes: NUCLEO PULPOSO, compuesto por agua y de aspecto viscoso; y ANILLO FIBROSO, el cual contiene al núcleo y soporta grandes presiones y fuerzas. 
La PROTUSION se refiere a la rotura del anillo fibroso exceptuando la barrera más externa de este, por lo que el núcleo se queda contenido sin migrar en exceso. Cuando esta última barrera se rompe hablamos de HERNIA, y es que el núcleo se “desparrama“ y sobresale
 
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Domingo, 20 Diciembre 2020 11:21

¿Te duele la espalda de manera recurrente?

¿Te duele la espalda de manera recurrente? ¿Presentas crisis de dolor lumbar o cervical que te dejan inmovilizado?

Con la Fisioterapia-osteopatía aliviamos el dolor y/o la falta de movilidad que ocasiona esta situación.

Además valoramos otras estructuras de tu cuerpo que influyen en los síntomas y las trabajamos para mejorar y prevenir que vuelvan a suceder.

En FISIOTERAPIA ACUPUNTURA Y OSTEOPATIA BENAHADUX trabajamos con terapia manual (Osteopatía, Mulligan Concept, EPI, acupuntura), vendaje (funcional o kinesiotape, McConell), valoración ecografía, punción seca… y daremos solución o aceleraremos el proceso de curación de vuestro problema.

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Voy a por una maratón ¿He de ir al fisio?

Pues esta pregunta se responde sola viendo cómo los deportistas profesionales acuden al fisioterapeuta  de su club, equipo, etc…

Es recomendable si eres un deportista amateur ir cada cierto tiempo de forma protocolizada para prevenir posibles lesiones por sobreesfuerzo, compensaciones, etc…

Y si además estás pensando en correr larga distancia, no lo dejes pasar..

Ya no es ni siquiera por prevención, es que un buen repaso en el fisioterapeuta mejora el rendimiento deportivo!

En el centro de Fisioterapia Osteopatia y Acupuntura de Benahadux, te vamos a explicar en grandes rasgos los mejores momentos para acudir al fisioterapeuta.

No tengas miedo!
Vamosss!

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Cuándo ir al fisioterapeuta si estás preparando una maratón

Una de las citas ineludibles cuando preparas una carrera de media y larga distancia (y que mucha gente no hace antes o cuando simplemente corre por placer) es la cita con el fisioterapeuta.

Aclararemos los puntos clave sobre las visitas del runner al fisioterapeuta y sobre si es necesario o no el masaje de descarga, tanto durante la preparación como después de la carrera.

La mayoría de los deportistas acuden al fisioterapeuta cuando hay dolor durante o después de la práctica deportiva: cuando sentimos que algo va mal mientras estamos entrenando o cuando tenemos un dolor que ya no se corresponde con el dolor muscular post-entrenamiento. Pero, ¿tiene sentido que acudamos al fisioterapeuta aun cuando no hay un dolor patente?

En anteriores ocasiones ya hablamos detodo lo que puede hacer por ti un fisioterapia para ayudarte a atratar antes de que apareza el dolor desde prevenir posibles lesiones hasta hasta prepararnos para el ejercicio o valorar el estado de nuestro cuerpo. Pero si además estamos preparando una carrera de una distancia considerable, las visitas regulares al fisioterapeuta pueden marcar la diferencia en nuestro rendimiento.

De cara a una carrera, ¿cuándo debo ir al fisio?

Por norma general, ante una carrera de media o larga distancia, lo normal es acudir al fisio aunque no tengamos dolores o molestias una vez al mes o una vez cada tres semanas durante la preparación. Si tenemos algún tipo de molestia, obviamente, acudiremos antes a consulta.

Dentro de la preparación de carreras de media y larga distancia hay dos momentos clave: después de la tirada larga de nuestra semana pico(la tirada más larga que realizaremos en toda la preparación) y la misma semana de la carrera.

Después de la tirada más larga es conveniente que recibamos un masaje de descarga para ayudar a nuestros músculos a recuperarse después de un gran esfuerzo. Este masaje de descarga consigue que baje el tono muscular general de nuestro cuerpo, que nuestro sistema linfático trabaje mejor y que se reduzca la fatiga después de un entrenamiento intenso.

La misma semana en la que tenemos la carrera, al menos cuatro o cinco días antes, realizaremos el último masaje de descarga para llegar con las piernas frescas al día de la carrera. El masaje de descarga en este caso puede aportarnos también una cierta relajación mental que, sin duda, nos vendrá bien en la semana de la carrera.

Por supuesto, una vez hayamos corrido, dejando unos dos o tres días de descanso, es conveniente volver a pasar por el fisio para hacer una evaluación de posibles daños y un masaje de recuperación.

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Domingo, 20 Diciembre 2020 08:16

LA FISIOTERAPIA EN LA RODILLA DEL CORREDOR

¿Tienes rodilla del corredor?
Esta patología es conocida científicamente como Síndrome de la banda o cintilla iliotibial, aunque coloquialmente se le denomina “ Rodilla del Corredor” debido a la cantidad de casos registrados en deportistas que se identifican como corredores de largas distancias. El síndrome de la rodilla del corredor se manifiesta sin previo aviso, no siendo un dolor que gane en intensidad con el paso del tiempo, si no que es agudo e incapacitante de forma repentina, produciendo grandes molestias y limitando la normal actividad física.
Esta patología viene producida por una continuada actividad de flexo-extensiones de rodilla que conduce a micro-lesiones en las fibras de colágeno que forman el tejido de la banda iliotibial. El síndrome de la cintilla iliotibial se ha incrementado en los últimos años debido a la fiebre “runner” que ha ido teniendo lugar, sufriendo un aumento a lo largo del tiempo. Estos casos son los más habituales debido a que inician su actividad en carreras de larga distancia, incrementando la carga y produciendo esta tendinitis que puede ir sumada con una bursitis. Esto se debe, entre otras razones existentes, a factores como la mala elección de calzado o una mala readaptación al esfuerzo.

En este caso concreto se suele optar por un tratamiento más conservador con una tecnica invasiva llamada EPI o Epte ecoguiada siempre. Los resultados son muy óptimos en pocas sesiones de tratamiento.

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Domingo, 20 Diciembre 2020 08:12

¿Tu bebé tiene CÓLICO DEL LACTANTE?

¿Tu bebé tiene CÓLICO DEL LACTANTE?
Muchos cólicos se podrían evitar corrigiendo algo tan importante como:
¡La succión del bebé!

-Si estás con lactancia materna y notas dolor en las tomas, grietas, succión sonora, dificultad en el agarre y bocanadas excesivas, piensa que seguramente si tú bebé no ha perdido peso y no está muy irritable, la mala succión haya pasado desapercibida.

-Si estás con lactancia artificial, es posible que en cada toma acumule más gases de lo habitual e incluso hayas tenido que probar distintos tipos de biberones.

Mediante diferentes técnicas de Osteopatía y Fisioterapia específicas, ayudaremos a la succión del bebé, reduciendo los gases y también a que el bebé esté más relajado, siendo las tomas más productivas.
En el futuro evitará problemas en el lenguaje, favoreciendo además cuando llegue la alimentación complementaria.

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Sábado, 19 Diciembre 2020 23:22

lumbalgia, solucionalo con fisioterapia

La LUMBALGIA, LUMBAGO, es el DOLOR localizado en la parte baja de la espalda . Suele ser un dolor local, a veces acompañado de dolor referido o irradiado a otras estructuras .
Esta patología afecta tanto a persona jóvenes, como adult
as.
En estos casos, el mejor tratamiento te lo puede proporcionar un fisioterapeuta , el cual combinará un tratamiento manual (muy amplio en cuanto a técnicas) y ejercicio terapéutico guiado, ajustándose a el tipo de lumbalgia que presentes.
En el CENTRO DE FISIOTERAPIA ACUPUNTURA Y OSTEOPATIA DE BENAHADUX, contamos con la ultima tecnología, así como con la mas actualizada formación y reciclaje en terapia manual y ostepatía para poner a disposicion de los pacientes la mayor cantidad de herramientas para su pronta recuperación, así que no lo dudes, ponte en las mejores manos, ponte en nuestas manos
Las causas mas frecuentes son las de origen mecánico, tales como:
 Alteración de la estática vertebral
 Contracturas musculares
 Poca actividad física
 Problemas degenerativos en el disco
 Causa traumática

Para prevenir y evitar el dolor lumbar lo más recomendable es hacer ejercicio, evitar el sedentarismo  y cumplir una serie de normas de higiene postural. Existe una gran evidencia científica  del beneficio que tiene el ejercicio físico. La falta de ejercicio es un factor de riesgo para la degeración discal lumbar .
Ponte en manos de nuestros fisioterapeutas especializados en terapia manual y ejercicio terapéutico.
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Sábado, 19 Diciembre 2020 23:18

LUMBALGIA, solucionalo con fisioterapia

La LUMBALGIA, LUMBAGO, es el DOLOR localizado en la parte baja de la espalda 

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Datos de contacto

Dirección: C/ Sevilla, S/N 04410 Benahadux Almería

Teléfono: 650 0812 58 (La conversación podrá ser grabada)

Email: fisioterapiabenahadux@gmail.com

Email: info@fisioterapiabenahadux.com

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